Ahoj, já byla včera, v plánu bylo večerních 7km na naší chalupě v Brdech (i když běžně v Praze jsem spíš ranní běžec). Nevím proč jsem si řekla, že svoji běžnou trasu vyměním za něco spontánnějšího. Cestička, která na mapě vypadala tak hezky, se ale po chvíli úplně ztratila, a já tak zběsile pobíhala po louce ve vysoké trávě, takže to byl o dost intenzivnější a dobrodružnější trénink, než bylo v plánu:) 7 ale nakonec stejně padlo a krásnej barevnej západ slunce a ten skvělej pocit byly dvě sladký třešničky na dortu. Dřív jsem běhávala dost, ale pak jsem nějak zlenivěla a teď se konečně po dvouměsíční dřině dostávám do staré formy. A jelikož moje botky už toho zažily dost, udělaly by mi nové velikou radost. Byla by to pro mě odměna za návrat ke vstávání a překonávání sama sebe:) Niki Ahoj T., zrovna dnes jsem sama se sebou sváděla vnitřní boj. Po desetidenním nicnedělání a neustálém se přemlouvání ze dne na den, že už to konečně musí vyjít, jsem i přesto samu sebe nebyla schopná donutit. Veškerá motivační hesla, sliby, všechno k ničemu. A najednou – v osm ráno mi zazvonil budík, vyběhla jsem z postele a po těch promarněných deseti dnech konečně znovu vyběhla. Sice jsem zvládla pouhých šest kilometrů, ale ten pocit, ten pocit potom, byl k nezaplacení. Běžela jsem pomalu probuzeným městem kolem řeky, přes mosty, cítila, jak začíná žhnout sluníčko a okamžitě jsem věděla, že je to zase ono. Takže zítra motivace – budík v sedm ráno a splnit sedm kilometrů. A pak se vyvalit a nemít žádné výčitky :). Mějte se s Johnim a bejby jen a jen krásně.
Dneska ráno jsem po dlouhé době vyběhla. Už toho na to moji hlavu bylo trochu moc – dobrého i špatného 🙂 Navlíkla jsem na sebe svoje ultra neonové oranžové tričko (aby mě každé auto na silnici vidělo :D), upletla cop, nazula svoje staré ale neuvěřitelné pohodlné boty a šla jsem. Ze začátku to šlo hodně těžko. Nohy by běžely, ale hlava nechtěla. Ale nepřestávala jsem a běžela dál. Po 3 kilometrech jsem doběhla na místo k lavičce, kde se protáhnu a běžím zpět. Tentokrát jsem si sedla na lavičku. A bylo to tady. Slzy mi začaly samy téct z očí – štěstím i smutkem. Seděla jsem ,kdo ví jak dlouho a jenom byla. Cestou zpátky už jsem běžela s čistou hlavou a bylo mi dobře. Doběhla jsem domů, protáhla se, dala si sprchu a snídani. A víš co Terezko? Cítím se úžasně. V klidu s čistou hlavou, lehce bolavýma nohama, ale jsem šťastná 🙂 Všechny věci se v životě dějí z nějakého důvodu ¨:) Přeji Vám teď – všem třem 🙂 – ať to všechno – ten maličký zázrak – zvládnete s úsměvy na rtech 🙂
Mě už úplně svrbí nohy a nemůžu se dočkat, až zase nazuju boty na běhání, který na mě házej škaredý pohledy ze skříně, protože se už pár měsíců neprotáhly. Asi už je taky bolí kostrč jako mě. Každopádně jsem si říkala, že když nemůžu vyběhnout teď já, tak můžete vy.
Boty Ignite mají navíc naprosto skvělý a unikátní systém zavazování tkaniček. Tkaničky můžete namotat do botky přesně podle toho, jaký máte tvar nohy, nebo na jak náročnou aktivitu se zrovna chystáte.
Protože v téhle soutěži vyhrává každý – minimálně tedy dobrou náladu. Tři z vás se můžou těšit na Ignite botky, tričko, kraťasy nebo legíny, lahev na pití a armband na telefon.
Tak na co ještě čekáte? Šup, nazout boty, ponožky, svázat vlasy do culíku a běžíme. Těším se na tu vaší radost a doufám, že někdo nevyběhne jenom jednou. Ráda bych napsala, že ti, kteří vyběhnout několikrát do týdne mají větší šanci na výhru, ale myslím, že by se to celkem špatně hodnotilo… Tak vám důvěřuju a přeju, abyste si to moc užili! Bude to paráda! Vaše TerezaInOslo
a nohy sis upravila v photoshopu proc?😂
Hahaha 🙂 Páni, to kdybych jenom uměla :))) Ale děkuju za poklonu!
Ahoj, běhám pravidelně, i když sítem tvých měřítek jistě propadnu. Je mi hodně přes čtyřicet a běhám 1x týdně druhým rokem spolu s manželem. Beru běh jako zpestření sportovních aktivit, které jsou nutné, aby člověk v tomto věku ráno vůbec vstal z postele. Běháme večer, když se setmí, z centra města do parku, kde je moc fajn. Moje trasa měří cca 2 km, víc rozhodně nedám (aspoň zatím). I tak jsem na svůj mini výkon docela hrdá, protože celý život byl pro mě běh zcela nedostižná meta, nebyla jsem schopná jej udýchat. dkralikova@centrum.cz
Ahojky, no ne vždy se mi chce, ale snažím se a věřím, že by mě botky motivovaly ještě víc. Zatím běhám asi 5 km, ale i za to jsem ráda, ještě když k tomu denně cvičím nebo jinak sportuji! Ale ráda bych uběhla třeba 10km, to by byla pecka!! Ráda běhám kolem silnice, vždycky mě dokáže nabudit to, že na mě lidi koukaj. Navíc sama když vidím běžce z auta, říkám si, jak je obdivuji a že bych měla taky vyběhnout. Tak vždy doufám, že stejným způsobem motivuju někoho já svým během. Jinak super článek, přesně cítím to samé, nejlepší je ale vážně pocit po běhání, ale i jakékoliv fyzické aktivitě, to miluju! Jinak můj email: niki.boryskova@gmail.com
Ahoj Terezko. Motivační věty jsou super. Běhám pravidelně 2-3 krát týdně vždy na půl hodiny takže cca 5km. Ze začátku jsem běhala na ovále ovále ale připadala jsem si jako křeček v běhátku. Akorát jsem počítala kolečka a stále mě frustrovalo, jak málo jsem jich zatím uběhla. Nejlépe se mi osvědčilo běhat v přírodě obklopená zelení. Vzhledem k terénu našeho parku je to spíš takový přespolní běh ale o to je to běhání zábavnější;) K motivaci mi pomáhá si vždy večer připravit boty a oblečení na běhání na hromádku, kterou prostě nemohu minout, když ráno vstanu;)
Ahoj Terko! Díky za další super článek, včera jsem vyběhla s fenkou jack russela Feebee do Prokopáku, vzaly jsme to lesem, pak kousek po silnici, následně kolem potoka, z kterého se stala koupací a občerstvovací stanice (naštěstí ne pro mě) a pak zase lesem domu. Dalo nám to pěkným 7 km a dneska vyrazíme znovu 🙂 Měj krásný den. Jana jana.frycova@gmail.com
Ahoj,běhám už čtvrtým rokem,začalo to náhle,kdy jsem utekla přímo od plotny,chvíli před obědem😮.Dnes běhám 12 km lesní cestou. V těchto vedrech se musím ale hodně přemlouvat😕. Zkusím tedy štěstí,třeba mě výhra namotivuje. Katka. pilatovak@email.cz
Ahob Terezka!No to je ale skkvela sutaz. Ja som zacala behat len teraz na jar. Zatial robim 4 km trasu- do kopca a s kociarom, v ktorom sedi moja 15 mesacna dcerka. Ta si to uziva. Ticho sedi, pozuruje mna alebo okolie a blaboce…sama nechapem, ze s tym nema ziaden problem. Chodime 2x do tyzdna. Vyhra by ma veeeelmi potesila. redajka@gmail.com
Ahoj Teri. To je naozaj super sutaz. Tak som si povedala, ze skusim stastie. 😊 Ja Ti teda hned napisem kam denne beham ja. Nove hlavne rychlo "obuvacie" boty by sa mi zisli. Pokial nie sme doma zamknuti, okamzite to vyuzije nas "fiskus" (ma jeden rok a a osem mesiacov). Uteka z domu v ponozkach! A mam co robit, aby som ho dobehla 😂 Rychlejsi a intenzivnejsi beh si uzijem ked dostane svoje "motorkove" odrazadlo. To by sa mi uz niekedy zisla "babeta" 😀 Moc Vas do Prahy pozdravujem, tesim sa, ze ste vsetci v poriadku. A samozrejme drzim palce 😉
S během jsem nedavno zacala, kdyz jsme se na jare prestehovali k lesu. V lese behani po cestackach je uzasne. Ten klid, mekoucky povrch je paradni. Jsem zacatecnik, beham pouze v lese, je obrovsky, zacla jsem s 2 km a pomalicku si pridavam. Je to uzasne. Mail: kamkasparova@seznam.cz
Ahoj Terez! Já jsem začala běhat kvůli svému hyperaktivnímu pejskovi, abych ho utahala jaksepatří a doma měla pak klid 😀 Běháme parkem, a lesem když je příležitost. Zatím jen 5 někdy 7 km, ale snažím se zlepšovat se! t.veronika@centrum.cz
Ahoj Terinko! Běhám už delší dobu, ale doposud to nebylo nijak pravidelně, vždy podle toho, jak se mé tělo cítilo a kdy si o to řeklo. Ale teď se to změnilo! Slíbila jsem si, že když udělám zkoušky, tak se přihlásím na Night Run v Olomouci- 10 km běh. Musím říct, že to byla i pěkná motivace na to, abych ty zkoušky zvládla "levou zadní" 🙂 A tak tedy už měsíc pilně trénuji, zatím jsem se teda nedostala přes 6 km, ale věřím, že to brzy přijde! Snažím se těmi uběhnutými km moc nestresovat a užívám si hlavně nádhernou atmosféru kraje, ve kterém jsem od malička vyrůstala. Toho vinařského. Sama si umíš jistě představit, jaká je to paráda běžet vinohrady při východu (častěji teda při západu 😀 ) slunce, kdy tě paprsky hladí po tváři a každým kilometrem je toto pohlazení krásnější a krásnější.Hups, trochu jsem se nechala unést. Omlouvám se za takový menší sloh! 😀 Přeji jen to nejlepší a držím vám palce, ať jste všichni zdraví a Baby Salte dělá jen a jen radost! <3 🙂 mirka.martincov@gmail.com
Ahoj Teri, moc děkuji za článek a za soutěž!:) Běhat jsem začala intenzivně před měsícem a půl po více než dvouleté pauze. Ze začátku to bylo náročné, moje první meta byly 3km a to jsme se spíš ploužila, funěla a trpěla. Ale vydržela jsem poctivě každý den a teď to opět miluju! Ze startovních 3km jsem to postupně vytáhla až na 7km a příjemné pohodové tempo. Oblečení je mi velké a to je neskutečně příjemná změna. Každý den běhám v parku, v zeleni, kolem řeky, vyběhnu si k Ostravskému hradu a pak zpět na konec parku do místa, kde jsou vysoké stromy a louky. Běhám k večeru, kdy už je chládek, ale o víkendech si dávám ranní běh, kdy v parku nejsou žádní lidi a to je teprve paráda! Můj cíl je na jaře půl maratón:) Posílám moc pozdravů a energie, Petra L. petralegindi@seznam.cz
Parada:) zrovna jsem se vratila z 6 km behu na ostrove Skye ve Skotsku. Podel pobrezi, takovy ten ranni chlad jak na jare (i pres den je tu tak 15 stupnu), nikde nikdo, jen ja, moje tenisky, hory v mracich a more… Jen jsem doufala, ze uvidim lachtany na brehu a bohuzel… Katerina.starek@gmail.com
Vyběhla jsem po delší době včera a dnes ráno taky. Ačkoli se mi strašně nechtělo a vstávání před šestou je pro mě přímo noční můra, tak ten pocit "po" je prostě nenahraditelný! 🙂 Sama mám boty na běhání od Pumy a nemůžu si je vynachválit, proto jsem se rozhodla, že zkusím štěstí taky. Běžela jsem parkem, kolem rybníka… Krásné ráno to bylo, stojí to za to! 🙂julie.dlouha@gmail.com
Ahoj, já běhám asi tři roky, ale ta intenzita je pokaždé jiná. Dříve jsem běhala 3-4x týdně, pak nějakou dobu vůbec a teď tak jednou týdně. Nejraději běhám v přírodě, takže chodím do lesa a to je pak běh v kombinaci s přírodou ten nejlepší relax 🙂Luckaluciepankova13@seznam.cz
Ahoj Terezko,
já běháme nejčastěji s přítelem – a to hlavně kvůli motivaci. Vždycky, když už jsem na pokraji sil, tak mě neskutečně vyhecuje. Občas je to těžký, ale za běhání ve dvou jsem neskutečně ráda. Bohužel během prázdnin se nám běhání moc nedaří, protože pořád někde "lítáme", ale tento týden to chceme napravit. Už teď se těším až společně vyběhneme do našich lesů, tam je totiž ten nejpříjemnější chládek.
Měj se krásně, děkujeme za další dávku motivace.
A abych nezapomněla, přeju hladký a brzký porod, ať jste všichni v pořádku a ať už taky brzy obuješ botky a vyběhneš zase s námi. 🙂
Lucka (hrabakovalucka@seznam.cz)
Ahoj,super článek. Já se snažím chodit běhat tak nějak už rok,ale vždycky mě to přestane tak nějak bavit. Už od zakládky byl běh tím nejhorším sportem pro mě. Milovala jsem basket a fotbal,nevadilo mi honit se za míčem,ale běhat jen tak…. To jsem nikdy nechápala. Moje oblíbená trasa,kterou jsem běžela i dnes je mezi polem,pod lesem,kde mě vždycky postipe nějaký ten komár,tam už většinou síly dochazeji,ale běžím dál,protože se bojím,že potkám divočáka… Pak už jen sebehnu po louce,kousek proběhnou vsi,tam si nechavam na mém stylu obzvlášť záležet,ikdyz už mnoho sil nemam 😀 ale díky tomuto balicku bych snad běhala jen po vsi a dělala parádu… Verča pavelkova.veronika@gmail.com
Ahoj (brzyužmaminko) Terko,
já s během začínám. S manželem si stavíme baráček, tak teď není moc času, ale mám tu výhodu, že kousk od budoucího baráčku je les a nic víc. Jsou tu skvělé lesní cesty, takže si můžu vybrat jestli poběžím 3 km, 5 km nebo 15km a stejně se vždycky dostau na výchozí bod, není možné se ztratit. Ve všední den nepotkám živáčka, o víkendu už mi "mojí" cestu narušují cyklisti, ale miluji to tam. Většinou doběhnu k 700 let staré lípě, kde pak odpočívám a relaxuji. Měj se krásně, srpen se blíží 🙂 Pa. Veve.svituska@post.cz
Ahoj Terko, také běhám už asi třetím rokem. Některý týden častěji, jindy zase méně, podle toho, jak mi to vyjde. A máš pravdu, je to návykové. Nejraději běhám po lesích a loukách. A moje botky se mi už pomalu začínají rozpadat, takže by se mi nové mooc hodily. Třeba budu mít štěstí 🙂 Díky za super soutěž Blanka (b.dusankova@seznam.cz)
Me behani zacalo po 3 letech konecne bavit 🙂 V zari se chystam na svuj prvni zavod.
Nejcasteji trebuju v Praze. I tady se daji najit pekna mista. Ale nejkrasnejsi byl 12 km vybeh v Irsku na utesy. Byl tam sice kopec, ale ty vyhledy staly za to 😉
A dnes 10 km v Praze.
Tak at se vam vsem hezky beha,
Bara
barbora.mala89@gmail.com
Ahoj Terez, háááááá určitě zítra nějakou z tvých vět zkusím, je to peklo donutit se ráno vyběhnout. Já běhám každý den, v současné době se připravuji na Jizerskou 50 a na maraton v Mnichově 🙂 asi si nedokážu představit jeden den nevyběhnout, i kdyby jen na pár kilometrů 🙂 Měj se krásně dvorskazot@gmail.com
Super soutěž tak proč nezkusit štěstí? :)) Ahoj Terez, já chodívám běhat s mou úžasnou sestřenicí. Většinou uběhneme tak 5 km. Ale v ne moc velkém klusu. Jdeme si skoro už půl roku vżdy zaběhat přes pole a louky. A při tom západu slunce a pozorování vinohradů je to vždy jak v pohádce. Sestřenice brácha si doběhl pro 1. místo v juniorech. Celá naše velká moravská rodina sme na něj hrdí. A proto se chceme se sestřenicí podporovat. A bratranec nám v tom běhání drží palce! Já vám držím palce v tom abys co nejlíp uvedla na svět to (určitě) krásné miminko co se skrývá v břiše a Johnymu přeju pevné nervy! A taky vás zvu na večerní běh po jižní Moravě, uvidíte že budete nadšení!:D Bára :))) email: barca.tlachova@seznam.cz
Ahoj Teri, poslední dobou mám pocit, že běhám jenom na tramvaj do práce, protože jsem zase vstávala až na poslední chvíli. 😀 Ale když jdu doopravdy běhat, což se snažím alespoň dvakrát do týdne, tak ráda běhám okolo vody. U nás v Brně máme cyklostezku okolo Svitavy, jeden břeh je beton, druhý břeh polňačka, tak si dávám kolečko, abych vystřídala povrch a užila si aspoň trošku "lesa" ve městě. Držím moc pěsti s miminkem!! Budete úžasní rodiče. janulkajiruskova@seznam.cz
Ahoj Teri & Johni 🙂běhám pět měsíců, tedy od doby kdy mi umřel pejsek. Třikrát v týdnu si ho tak připomenu na naší 6km trase Stromovkou. Podrbu známé psy, pozdravím páníčky, z nichž řada ještě nepochopila, proč běhám sama… Občas sama sebe překvapím a je z toho 10 km, jindy je to boj a dám jen 5. Pro mě je ale vždycky největší úspěch, že jsem si na to udělala čas, protože to znamená čas jen sama na sebe. A toho je jinak strašně málo… martina.spatna@gmail.com
Terez, dokazala jsi to! Motivovala jsi me jit si zabehat! Po tom, co jsem hodinu snoozovala budik – chystala jsem se na ranni brusle (ty jsem si ted hodne oblibila), ale v hlave mi rano beha spousta vymluv a v tom polospanku je to teda vazne boj… tak jsem dnes rano vstala se zklamanim ze sama sebe a na facebooku jsem pak narazila na tvuj clanek. Vsechny motivacni vety mi zabrnkly kazda na jednu ze strun mnoha vymluv a soutez tomu dodala jeste poradny grady – chci se ucastnit, ale nemuzu prece, kdyz se budu valet na gauci! A rekla si a tak ted vazne musim… vybehla jsem Biskupskou ulici pekne k nabrezi a vzala to po naplavce k Rudolfinu, kde jsem se protahla a odtamtud sla domu uz rychlochuzi pres Staromak, kolem Palladia. Pohanela me slunecni energie a usmevy protijedoucich cyklistu. :)) A ten cvrlikot mesta, turisti a vune trdelniku tomu dodaly kouzelny nadech. Ted sup do sprchy a na snidani! Dekuju za motivaci na dnesek! Celkem jsem ubehla ani ne dva kilometry a chuzi sla pote taky tak nejak, ale stalo to vazne za to! (anetapetrzilkova@gmail.com)
Moje motivační věta je: "Potom si můžeš dát tu čokoládu a zaslouženě." Nicméně běh miluji hlavně kvůli dobrému pocitu, který mám po něm a jak si při něm dokážu pročistit myšlenky. 😀 Dneska jsem běžela asi 6 km s hafanem do parku a zase zpátky. Šli jsme brzy ráno, protože pak je moooc vedro 😅 a já bych se nedokopala jít (už teď tu máme strašné horko). lanhoangova@seznam.cz
Zdarvím Terezko, pravidelně běhám zatím jen na šalinu. Ale když jsem o víkendu v přírodě neubráním se rannímu krátkému vyběhnutí a protáhnutí ztuhlého těla. Sice potom funím jako lokomotiva, ale je mi krásně. Naposledy jsem se proběhla o víkendu kolem jezera s krásným výhledem na Dachstein. Mějte se krásně Eva capkova.eva@gmail.com
Ahoj Terezko, to, že jsem našla lásku k běhu způsobilo především to, že se mi během jednoho roku podařilo nabrat cca 15 kg- jak se říká, všechno špatný je k něčemu dobrý, a tady to platí tedy obzvlášt:). Běhám tak dvakrát, třikrát do týdne, a to po částech Prahy, kde zvažujeme koupi bydlení :)ted v sobotu jsem si proběhla Malešickým parkem, dneska to bude Vítkov. Celkově běhám tak 5-6 km a nejen, že objevuju krásy jednotlivých pražských oblastí, ale objevuju také sama sebe :). Pocit po běhání je výbornej, miluju si dát dobrou véču a pak si hodit nohy nahoru a třeba se začíst do knížky. Mimo mé běhání jsem taky začala vést hodiny běhání a posilování ve společnosti, kde pracuju -dělá mě moc štastnou, když vidím, že k tomuto sportu přivádím další lidi.Ačkoliv celá tahle cesta byla o překonání sama sebe (hlavně v počátcích), jsem na sebe pyšná, že jsem to zvládla a ještě začínám inspirovat další a další:).
Terezko, přeju vám moc a moc štěstí a mějte se nádherně.Moc zdraví,Terka (t.svobodo@seznam.cz)
Ahojky Terko,Moc děkuji za krásnou soutěž.Já si chodívám běhat do lesa. Naštěstí bydlím v Beskydech, tudíž těch tras je tady několik a hlavně ten klid a ticho. No prostě skvělá věc, jak si pročistit hlavu a vypadnout z toho všeho schonu. Běhávám cca 5km a nejradši na svůj malý, mechem porostlý, lesní palouček. Mým společníkem bývá můj pejsek.Jen teda mám problém s pravidelností a tím, že jsem časově docela dost vytížená. Přes rok, kdy mám ještě výšku, tak zvládám i běhat, ale přes prázdniny mi skoro všechen čas vezme práce. A pokud přece nějaký mám, tak rekonstruujeme s přitelem dům a to už mnohdy usínám lusknutí prstu i bez běhu. Každopádně by mě nová výbava rozhodně namotivovala a udělala by mi velkou radost.
Držím palce s miminkem! Mějte se krásně 🙂
FojtikovaK@seznam.cz
Ahoj, já byla včera večer, i když normálně jsem spíš ranní běžec. Vyběhla jsem od nás z chalupy v Brdech a po dlouhé době jsem neběžela svoji rutinní trasu, ale zkusila něco novýho. Bohužel se ukázalo, že cestička, která na mapě vypadala tak krásně, už celá zarostla a není ani vidět, takže jsem nakonec zběsile pobíhala po stráni:))) I tak jsem ale dala svých naplánovaných 7km, i když to bylo trochu dobrodrůžo:) A ten nádhernej západ slunce ve spojení s tím bájo pocitem po doběhu, to už byla jenom třešnička na dortu:) Niki (seligovanik@gmail.com)
Ahoj Terezko tak jsem se dnes opět odhodlala a trochu si přivstala, abych si šla zaběhat. Běžela jsem svojí oblíbenou trasu Modřanskou roklí poté přes Cholupice a zpět domů. Trasa má dohromady 6.2 km. Sice to nebylo úplně jednoduché, ale jsem moc ráda, že jsem se z té postele nakonec zvládla vykopat. Protože ten pocit po běhu je vážně skvělý. (danda1999@seznam.cz)
Ahoj Terez, běhání jsem už od školy nenáviděla, neuměla jsem při tom dýchat a sesynchronizovat pohyby nohou a rukou (a vlastně celého těla). Poslední dobou, ani vlastně nevím proč, jsem si furt představovala, jak to musí být super běžet po naší cyklostezce, podél řeky a pozorovat při tom přírodu. A při tomhle představování si jsem vždy ležela na gauči a koukala na televizi 😀 …až jednou se to prostě zlomilo a já vyběhla. Přesně tak jak jsem si vysnila, podél řeky, pozorovala jsem při tom přírodu, lidi na procházkách…a od té doby je tohle má oblíbená trasa 🙂 tyto krásné botky by mě určitě skvěle namotivovaly v běhání s radostí pokračovat a ještě víc se do toho zamilovat! MisaRitterova@seznam.cz
od tvého minulého motivačního článku o běhu to zkouším a zkouším. Jsem pořád v začátcích, takže uběhnu tak 2 max. 3 km. Snažím se i ve fitku běhat na pásu. Ráda bych si někdy zaběhla i nějaký závod 🙂 tak uvidíme jak to půjde dál.Pokud jdu běhat většinou chodím do lesa u nás. Po silnicích se mi špatně běhá.
Děkuji za soutěž.Přeji vám všem třem hodně zdraví a štěstí!Můj email je: lesovahedvika@gmail.com
Ahoj Terko tak ja se bohuzel k behu dokopu jen kdyz me vytahne kamaradka, protoze samotnou me to vubec nebavi 😂, ale ona je nastesti vytrvala a tak 2-3x tydne vybehnem 🙂 chodime nase klasicke okruhy v lese, ktery maj jeden 5km a dame vetsinou tak dva :). Uzivejte posledni dny tehotenstvi
Katka (katka.koubova@gmail.com)
Ahoj, včera, pět kilometrů okolo řeky a lesem. Je to vždycky balzám na duši. 🙂 Snažím se v běhu stále zlepšovat,nikdy totiž nevydržím běžet celou trasu v kuse. Mám problém, že bezim vždy moc rychle a pak to neudycham. 🙁 Tak snad se k tomu jednou dopracuji. 🙂 Hlavní je se nevzdavat, že? 🙂
Držím palečky s budulinkem, mějte se všichni krásně 🙂 kristy.nejmanova@seznam.cz
Ahoj Terez a Johni 🙂Můj vztah s běháním nebyl zpočátku vůbec jednoduchý, ale přes překážky v podobě kroužení na stadionu ve škole na čas se z nás stali nerozluční parťáci. Jen jsme potřebovali trochu čas se zase najít a zamilovat se do sebe. Teď nám to klape, našli jsme, co nám vyhovuje a společně strávený čas nám přináší spoustu energie a hlavně ŠTĚSTÍ! Neběhám na čas, protože ten mi takovou radost nepřináší. Po dlouhých hodinách v práci, náročných emočních obdobích, nebo prostě jen tak vybíhám z domu a běžím si kudy se mi zrovna chce a jak dlouho můžu. Příroda do mě buší energii a já si lítám hlavou v oblacích…misa.popkova@centrum.cz
Ahoj, s menšími pauzami běhám už několik let, někdy více, někdy méně. Vždycky jsem běhala sama a většinou 5-7km, jaké bylo však moje překvapení, když jsem minulý týden s kamarádkou a bez motivační hudby dala 10! Mé nejoblíbenější trasy vedou mezi vinohrady směrem k rozhlednám a následné výhledy na Pálavu při západu slunce jsou mojí největší odměnou. Mějte se všichni krásně 🙂 . Ondrova19@seznam.cz
Ahoj Teri, já nejraději běhám přírodou krásnou zelenou, parkem, po cyklostezce, tam kde je klid a můžu si vyčistit hlavu, nezáleží jak dlouho běžím a jak rychle, běhám sama, někdy s hudbou a nejradši se svoji skoro švagrovou 😉
ty tvoje věty by mě dokopali k běhu i teď z práce (jen kdybych mohla :)) My jsme začali běhat s manželem nedávno. Dojeli jsme na svatební cestu a zjistili jsme, že ani jednomu nejsou plavky 😀 Takže jsme přijeli z líbánek a začali jsme. Kdybych měla chodit sama, asi by to pro mě bylo horší, ale takhle mám každodenní oporu v manželovi. Vždycky když už nemůžu běží za mnou a hecuje a hecuje 'ty to dáš', 'pojď miláčku ještě kousek' atd. 🙂 A kdo by mu odolal!! Většinou běžíme do vedlejší vesnice, lesem, polem… místo romantických procházek máme romantické běhy 🙂 Tak snad se na mě usměje štěstí a Johni bude mít šťastnou ruku 🙂 Hezký den a pozdravuji méďu ♥ (kristyna.velc@gmail.com)
Ahoj Terko, běhám už dlouho a přemlouvat se nemusím, baví mě to. Běhám sama, polem, lesem, do kopce, z kopce. A mám radost, když mi synové řeknou: ,,Mamko, můžeme dnes s tebou? " Krásné léto! Zdeňka z.havelkova@seznam.cz
Mam minimimino, tak jsme vydaly na prochazku rychlou chuzi. Kocarek ji ovsem moc nebere, takze domu to byl sprint na 200 metru :). Motivuje me momentalne potreba nakoupit a rev maleho trenera, doufam, ze se to pocita. Tesim se, az se vse srovna a budu moct vybehnout! Iwuska.s@seznam.cz
Ahoj, já byla včera, v plánu bylo večerních 7km na naší chalupě v Brdech (i když běžně v Praze jsem spíš ranní běžec). Nevím proč jsem si řekla, že svoji běžnou trasu vyměním za něco spontánnějšího. Cestička, která na mapě vypadala tak hezky, se ale po chvíli úplně ztratila, a já tak zběsile pobíhala po louce ve vysoké trávě, takže to byl o dost intenzivnější a dobrodružnější trénink, než bylo v plánu:) 7 ale nakonec stejně padlo a krásnej barevnej západ slunce a ten skvělej pocit byly dvě sladký třešničky na dortu. Dřív jsem běhávala dost, ale pak jsem nějak zlenivěla a teď se konečně po dvouměsíční dřině dostávám do staré formy. A jelikož moje botky už toho zažily dost, udělaly by mi nové velikou radost. Byla by to pro mě odměna za návrat ke vstávání a překonávání sama sebe:) Niki (seligovanik@gmail.com)
Ahoj, já začala běhat nějakou dobu po porodu, protože jsem s hrůzou zjistila, jak jsem rozteklá a moje kondice se vzala za ruku se svalama vyrazili na výlet… Dalším důvodem bylo, že bych ráda synovi ukázala, že pohyb je normální a fajn 🙂 Sice jsem se ještě nedobrala k žádným velkým výkonům, ale i cesta je cíl 🙂 Běhám nejradši ráno takový okruh polňačkou okolo rybníka, mezi loukama a několika samotama, má asi 3 km… Je fakt, že moje vybavení už pamatuje lepší časy, tak bych nějakou obměnu uvítala 🙂 pavla.marsanova@email.cz
Jelikož mám špatná kolena, tak moc vyběhávat nemůžu, ale rozhodla jsem se, že to hecnu alespoň po polích a "měkkých" cestičkách, které mě nebudou tolik bolet jako tvrdé chodníky. V těch vedrech to sice nebyl žádný med, ale lesní cestičky nabízely přece jen o trochu lepší vzduch než rozpálené město. A protože jsem úplný začátečník, považuju za úspěch i mé krásné dva kiláčky! A vlastně nejde jen o samotný běh. Člověk si krásně vyčistí hlavu. A o to jde! O:)
kratochvilova.misa@seznam.cz
Ahoj. Beham zatim kratce, 3 mesice. Zatim se snazim po malych kruccich, takze se snazim nevynechat ranni beh. Zatim 2 az 3 km. foxyjitka@seznam.cz
já jsem začala běhat před rokem, když se mi narodila dcera a chtěla jsem se dostat zpět do formy 🙂 běhám každý týden 2x s kočárkem v parku cca 5 km a to v rámci Fitmami lekcí (doporučuju mrknout na jejich stránky, mají lektorky skoro v každém městě). výhra by mi udělala radost a modro-šedý outfit by mi ladil s kočákem 😀 barbora.pp@gmail.com
To je motivace! Běhala jsem než jsem čekala Cecilku, teď po roce a půl jsem dospěla k tomu, že chci zas. Strašně moc. Ale zatím je to spíš ploužení podle Labe než běh. No uvidíme…. Krásný den
Kateřina Hlaváčovákaterinahlavacova17@gmail.com
Ahoj Terko,Chodit běhat jsme měla nutkání delší dobu, ale pocházím z Krkonoš a výběh do kopců mně vždy úplně zřídil. Skoro už před dvěma měsíci jsem se přestěhovala za prací do Písků a tak jsem začala běhat po rovince okolo řeky. Postupně se z toho stává moje vášeň, už mám za sebou i první běh v dešti. Myslím, že ten příval euforie, když se mi podaří doběhnout o další klikatou zatáčku řeky dál než minule je nenahraditelný. Zatím běhám jen ve starých botaskách, ale časem si rozhodně nějaké takové krásky taky pořídím…. petra.stankovic@seznam.cz a přeji ať jste všichni zdravý hlavně baby 🙂
ahoj 🙂 dříve jsem běhávala hoodně, ale s nástupem do práce jsem zlenivěla a s oblibou sport oddalovala. Letos v létě jsem ale měla ujít minimálně 280 km na mé vysněné dovolené – Svatojakubské cestě. Takže alespo|ň posledních 14 dní jsem vyběhávala každý den do parku na 3 km kolečko a na večer vybíhala (nebo spíše rychlochůzovala) s batohem na poutní místo v našem městě (10 km). a vyplatilo se to. cestu jsem zvládla a doufám, že běhání si udržím 🙂 jen moje běžecké boty už by zasloužily důchod 😀cervenkova.barbora@seznam.cz
Ahoj Teri! Môj posledný beh bol do parku Meadows v Edinburghu. Je to nádherné miesto, ktoré je vždy plné študentov, športovcov, kde tu aj umelcov a som naozaj vďačná, že ho mám momentálne takto nablízku, pretože na ranný beh, jógu či stretching je to prijateľná voľba v centre mesta. Neviem presne, koľko som zabehla, nepočítam si to, ale dokopy aj s menším tréningom a natiahnutím som bola približne hoďku von. Ďakujem krásne za súťaž a prajem ti pekný deň.diana.kmetkova@gmail.com
ahoj,už je to dost dlouho co jsem byla běhat s tátou,tvůj článek mi to připomněl a asi je na čase jít zase.Chodíme do lesa kousek od našeho domu,kde je krásná cesta:) běhám tak 7 kilometrů.petra.malikova8@gmail.com
Ahoj Terez, jsem z Prahy, běhat tady není vždy jednoduché pokud nemáš za barákem velký park nebo lesopark, což já ve Vršovicích bohužel nemám. Ale mám jednu velmi oblíbenou trasu v konkrétní den a to každou sobotu ráno mezi 7-8:00 hodinou. On totiž po pátečních kalbách není vůbec nikdo v ulicích. Maximálně potkám nějakého pejskaře nebo stejného blázna jako já. Běžím přes Vršovice do Grébovky, je to tam nádherné a ještě krásnější v létě po ránu, to i ta Praha krásně voní 🙂 a z Grébovky pak zas zpět přes Vršovice a celou trasu (cca 5km) zakončím na farmářském trhu na Kubáni, který pak zrovna začíná a ještě tam není moc lidí. Tam se vždy osvěžím čerstvou šťávou a někdy pak i rovnou posnídám voňavé pečivo a slaďounké ovoce. Neznám lepší start dne a už se těším na další sobotu 😉Hezký den, Míša.
A ještě mail: michaela.rezbova@email.cz 🙂
Ahoj Terko,já jsem s během začala na studiích ve Švédsku, když mi chyběl pohyb a jakýkoliv sport byl příšerně drahý. Navíc jsem zjistila, že mě to strašně nabíjí energií a dobrou náladou (přesně jak píšeš). Po tom, co jsem se vrátila do Prahy jsem úplně přestala a začala až jsme se přestěhovali k Ďáblickému háji. Nejčastější trasa je tedy od bytu tam, nějaký ten okruh v Ďáblickém háji a zase zpátky, cca 6 km Snažím se běhat tak dvakrát týdně, když je příjemný počasí, běhám i častěji. Mail: alzbetad5@gmail.com
Pro mne je behani to co silene boli, ale ma neskutecne vysledky. Snazim se vybehnout 2x tydne do lesa za barakem, pesinkou kolem rybarskeho kempu a vybehu s kravickama. Vdycky si tak v pulce rikam, ze tu nekde pojdu. Ale pri ceste zpet se citim jinak, a neuzivam si jen ten beh, ale i prirodu kolem. Ja proste nedokazu behat se sluchatky. Prichazim pak o milion nadhernych zvuku, jak tece voda pres kameny, nebo jak sumi listi pri vetru. Vsechny smysly se zaostri…….no tohle asi nebude oda na beh. Spis na ty pocity, ktere pri tom prozivam. eva.furnadziev@gmail.com
Tato webová stránka využívá soubory cookies. Více informací.
Tato webová stránka využívá soubory cookies.
Soubory cookies jsou krátké textové soubory, které internetová stránka odešle do Vašeho prohlížeče. Umožňují internetové stránce zaznamenat informace o Vaší návštěvě, například zvolený jazyk a podobně. Následující návštěva stránek tak pro Vás může být snazší a příjemnější. Soubory cookies jsou důležité, neboť bez nich by procházení sítě Internet bylo mnohem složitější. Soubory cookies umožňují lepší využití naší internetové stránky a přizpůsobení jejího obsahu Vašim potřebám. Soubory cookies používá téměř každá internetová stránka na světě. Soubory cookies jsou užitečné, protože zvyšují uživatelskou přívětivost opakovaně navštívené internetové stránky.
Relační (tedy dočasné) soubory cookies nám umožňují propojovat Vaše jednotlivé aktivity po dobu prohlížení těchto internetových stránek. V okamžiku otevření okna Vašeho prohlížeče se tyto soubory aktivují a deaktivují se po zavření okna Vašeho prohlížeče. Relační cookies jsou dočasné a po zavření prohlížeče se všechny tyto soubory vymažou. Trvalé soubory cookies nám pomáhají Váš počítač identifikovat, jestliže opětovně navštívíte naši internetovou stránku. Další výhodou trvalých cookies je to, že nám umožňují přizpůsobit naše internetové stránky Vašim potřebám.
V souladu s ustanovením § 89 odst. 3 zák. č. 127/2005 Sb., o elektronických komunikacích, v účinném znění, si Vás tímto dovolujeme informovat, že naše internetové stránky využívají pro svoji činnost soubory cookies, tedy Vaše soubory cookies, včetně trvalých, zpracováváme.
Internetové prohlížeče obvykle obsahují správu souborů cookies. V rámci nastavení Vašeho prohlížeče tak pravděpodobně můžete jednotlivé soubory cookies ručně mazat, blokovat či zcela zakázat jejich používání. Pro více informací použijte nápovědu Vašeho internetového prohlížeče. Jsou-li cookies povoleny, lze toto nastavení internetového prohlížeče považovat za souhlas se zpracováním osobních údajů. Prohlížeč je nástrojem zprostředkování souhlasu.
K personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookies. Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery působícími v oblasti sociálních médií, inzerce a analýz. Používáním internetových stránek vyjadřujete souhlas propojením následujících služeb: Google.
Soubory cookies využíváme, kromě účelu uvedeného v předchozím odstavci, pouze pro měření návštěvnosti webové stránky.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
Tato webová stránka využívá služeb Google Analytics pro ukládání anonymních údajů o návštěvě.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!
