Ranní protažení, ani nemusíte vylézt z postele

Akurát si ma inšpirovala a idem sa trošku ponaťahovať po posteli… (: a už mám za sebou prechádzku so psíkom.

Daniela

Ahoj Terezko,
to je super článek. Tohle přesně potřebuji. Já jsem totiž poslední rok stretchingový barbar. Absolutně se neprotahuji a jsem zkrácená až hrůza. A to jsem se předtím tak pěkně protahovávala😂😇 někdy i přes hodinu…
Dnešní ranní běh už mám za sebou a musím přiznat, že mě to nabilo jak po ránu ještě nic jiného. Rozhodla jsem se, že to začlením do běžného života a začnu ty noční běhy střídat i s těmi ranními. Jde to fakt i ve 4ráno…😊😊
Ale zpět k protahování. Po přečtení dnešního článku jsem se rozhodla, že už je opravdu na čase zase začít s protahováním. Zítra mám na plánu dliuhý běh hned ráno, ale v neděli si udělám klidné protahovácí a relaxační ráno a už se na to hrozně těším!!😊
Dík moc za ty tvoje nakopávací články a klidně nás jimi zahlcuj i víc…😊😊

Dobre rano Terezko! 🙂 Zaprve – krasna loznice!!! A ten balkonek! Ach, nadhera. Zadruhe – takove ranni protahovani je uzasne, zprijemni to rano a tak hezky nastartuje den, zadny stres a clovek je tak nejak lip naladeny. Diky za inspiraci!!! B.

super článek Terezko, přesně tohle jsem potřebovala! díky za inspiraci.
A teda ta tvoje ložnice je úplně boží! 🙂

Terezko, musím souhlasit. Taková ranní chvilka chvilka jógy je balzám na duši. Miluju to a stačí mi klidně jen 15 minut :). Pravda v posteli jsem ještě nezkoušela praktikovat…
Teráska je super!!
Fajn den měj, Jitka

Rána jsou skvělá 🙂 Protáhnout se, dát si výbornou snídani a nastartovat se do nového dne.
A ty legíny jsou skvělé.
x
http://www.introvertnisvet.blogspot.cz

Terez, odkud máš ten přehoz? Je nádherný! Článek je bezva, hned zítra se do toho pustím.

Takový off-topic a asi legrační dotaz, ale vážně bych to ráda věděla: strašně se mi líbí velké přehozy přes postele, ale vrtá mi hlavou, kam se ten přehoz odkládá, když jdou lidi spát. Někam do skříně v jiné místnosti? V těch vystajlovaných ložnicích v časopisech totiž nikdy není vidět kus nábytku, na který by se tak velký přehoz dal položit… Díky předem za odpověď 🙂

Terezko, takové ranní protažení zní skvěle. Zítra to hned vyzkouším. Už teď se na to těším 🙂
Děkuji za takové nakopávací články.

Já se jednu dobu budila každé ráno strašně rozlamana a pomohlo mi několikrát zopakovat po vstani pozdrav slunci z jógy. Ale věřím, že tyhle tipy taky nekdy využiji.

Skvělý tip a můžu potvrdit. 🙂
Já věnuji protahování každé ráno a člověk si na to tak krásně zvykne, že bez protažení to pak další rána nejde.

Taky něco podobnýho občas ráno dělám, teda, pokud mám zrovna postel sám pro sebe 🙂 takový lehký protažení umí udělat své 🙂

Super nápad a inspirace. Za dva týdny chci začít cvičit (čekám, až to bude půl roku od porodu, kvůli císaři), a tohle by mohl být dobrý start, jak se vůbec začít hýbat.